Ácaros en la cama: cómo saber si los tienes y eliminarlos para siempre de tu colchón

Dormir debería ser un acto de descanso, no un encuentro íntimo con una colonia microscópica. Pero en más camas de las que imaginas, los ácaros hacen vida social y banquete. Son invisibles, persistentes y, lo peor, bastante asquerosos y responsables de alergias.

Aunque no se vean, su impacto se siente: estornudos al despertar, ojos irritados, piel con picores inexplicables. Si creías que tus alergias eran cosa del cambio de estación, puede que estés compartiendo almohada con más de un millón de inquilinos indeseables.

El problema no es solo estético ni obsesión de maniáticos de la limpieza. Los ácaros pueden desencadenar problemas respiratorios, agravar la dermatitis e incluso alterar el sueño. Pero antes de quemar el colchón, conviene entender a qué nos enfrentamos y cómo ganarle la batalla.

Qué son los ácaros

Los ácaros del polvo son arácnidos microscópicos, no insectos, aunque igual de indeseados. No muerden ni pican, pero sus excrementos y restos son potentes alérgenos que el cuerpo no tolera nada bien.

Dónde viven y de qué se alimentan

Viven en colchones, sábanas, alfombras, cortinas y peluches. Su menú favorito: escamas cutáneas, es decir, células muertas de la piel humana. En resumen, donde hay vida humana, hay banquete para ellos.

Cuánto tiempo viven

Un ácaro vive entre 60 y 120 días, tiempo suficiente para reproducirse alegremente. En condiciones ideales de humedad y temperatura, su número se multiplica sin freno.

Cómo saber si hay ácaros en tu cama

Si te despiertas con congestión, estornudos o sensación de picor en la nariz o los ojos, puede que los culpables no estén en el aire, sino en el colchón. Los ácaros se detectan por sus síntomas indirectos, no por su presencia visible.

Síntomas que indican que hay ácaros en tu cama

Además de las molestias respiratorias, también pueden aparecer ronquidos, irritaciones cutáneas o incluso empeoramiento del asma. Si todo mejora cuando duermes fuera de casa, hay indicios evidentes.

¿Pican los ácaros?

No, pero su presencia puede provocar reacciones alérgicas que se sienten como picores. No confundir con chinches o pulgas. Aquí el problema no es la picadura, sino el alérgeno persistente.

Limpieza a fondo del colchón y las almohadas

Aspirar no es suficiente. Hay que usar vapor, fundas antiácaros y lavar las almohadas con frecuencia. El colchón debe girarse, ventilarse y aspirarse con regularidad extrema. También puedes aplicar una mezcla de bicarbonato y aceites esenciales.

Cómo quitar los ácaros de la ropa de cama

Lava las sábanas, fundas y mantas a más de 60 °C, al menos una vez a la semana. El secado debe ser completo: los ácaros odian el calor, pero aman la humedad. También detestan el sol directo.

Qué aspiradora es mejor para quitar los ácaros

Usa una aspiradora con filtro HEPA. Las normales solo remueven el polvo y lo redistribuyen. Un buen aspirado debe incluir somieres, alfombras y esquinas con especial atención.

Repelentes caseros de ácaros

Bicarbonato, aceites esenciales como eucalipto o árbol de té, vinagre blanco diluido son soluciones útiles para mantener el ambiente limpio y actuar como barrera natural.

Cómo conseguir que no vuelvan a aparecer

Ventilar la habitación, evitar la humedad, lavar peluches y eliminar alfombras innecesarias. No basta con limpiar una vez: esto es una guerra continua y bastante sin fin.

Foto | Egor Kamelev

En DAP | Cómo limpiar la lavadora a fondo, eliminar malos olores y dejarla impecable

En DAP | Los rincones del baño que siempre olvidas limpiar (y donde también se acumulan gérmenes que huelen)

En DAP |  Trucos caseros para eliminar moho (y otros horrores)